przed po

Tylko ZMA lepiej przed snem, Storma wcześniej, po co łączyć?

to daj: DT przed treningiem shock, po treningu hp DNT rano hp i tyle.

Może ważyłeś się najpierw przed wydalaniem, a później po

Wypiska z Wczoraj (09.07) 5iątki (5p) -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 50x560x5 70x5 80x2 85x5 90x2(dodatkowa) -PRZYSIADY 40x5 50x5 60x5 65x2 70x5 (podkreślam ze nogi ćwicze od miesiąca) -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 5kgx5 10x5 12x5 16x5 20x4 16x5 -MLOTKI NAPRZEMIENNE 11kgx5 14x5 16x5 22x2 22x4 -PROSTOWANIE [...]

domyślam się, że to redukcja- ogolnie napewno dobrze, jednakże nic tak nie ochroni mięśni przed rozpadem jak właściwie dobrana i realizowana dieta- aminki są ważne w chwilach najwiekszego zagrożenia tychże mięśni- jak pora treningu i zaraz po nim.

bcaa przed treningiem 1g/10kg i po tyle samo

HCG jeśli chcesz wziąść po cyklu to przed odblokiem

ryby lepiej przed czy po treningu ?

A ja brałem w DT rano i przed treningiem po 3-4 g a w DNT rano ok. 5 g i też jestem zadowolony. Moim zdaniem lepiej w DNT też brać, żeby poziom karnozyny w mięśniach w równym (możliwie szybkim) tempie wzrastał.

BCAA w trakcie siłowni/ przed cardio kreatyna może być po wszystkim

zamiast po daj lepiej większą porcje przed lub w trakcie treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html co do kreatyny to lecisz poprostu stałą suplementacja 5g dziennie?

Dawkę bcaa oczywiście ,,rano na czco biorę 5 gram kreatyny przed treningiem 8 gram bcaa i po treningu 5gram kreatyny i 8 gram bcaa

Zobacz link który podesłałem odnosnie BCAA :-) masz tam opisane czemu bcaa głównie przed/w trakcie treningu, po treningu już pełna pula aminkwasów - odpowiedni posiłek potreningowy i bedzie ok :-)

Weź puchę tego i tego i bedzie akurat, przed treningiem CP po treningu xplode i w nietreningowy xplode.

Witam uzyj wyszukiwarki, bylo to tysiac razy, Horse Power przed treningiem, 5g CM3 po, w dni nie treningowe 5g kreatyny rano. Magnum 8000 wedlug brakow w diecie.

bierz tak jak wyżej: DT: 4 capsy CM3 rano lub po treningu, przed treningiem porcja HP DNT: 4 capsy CM3 rano. i tyle styknie. magnum wg. braków w diecie.

DT przed treningiem HP, po treningu 4cm3 DNT rano 4cm3

IMO tak, ale skoro potrzebujesz .. to po fakcie nie pytaj a przed zakupem

przed - tak po - nie

jw albo BCAA, albo po prostu posiłek przed. O mięśnie nie musisz się obawiać, jeśli dieta dopięta a aeroby nie zbyt długie, forsowne